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怎样帮妈妈平稳度过更年期 更年期保健小常识

2017-08-24  百度 亿康小编

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  更年期的来临的是女性衰老的征兆,而它带给女性的一系列变化,将影响身体健康,情绪,心理状态等。如不能有效调理放任自流危害更大。那么更年期到底是什么?怎么应对更年期?更年期要怎么调理?有哪些保健常识?

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  更年期到底是什么

  更年期是一个过渡时期,这个阶段女性的生育功能会从旺盛逐渐衰退到完全丧失。

 

怎样帮妈妈平稳度过更年期

  更年期的主要临床表现涉及八个方面:月经紊乱、精神及神经症状、血管功能失调、同房困难、骨及关节病变、肿瘤易发、泌尿系统疾病及盆底支撑结构松弛。

  以上情况会给女性的生活质量造成很大影响,必须给予足够的重视和合理的治疗,放任自流可能引起更严重的后果。

  应对更年期的注意事项

  1. 照常生活,正确认识自己

  更年期女性大都有明显的情绪波动,但不用刻意去改变过去的生活习惯,也不必过于焦虑,要尝试控制、接受自己。除了保持饮食正常、作息规律,每天还可以看看书报或电视,参加广场舞之类的锻炼。

  如果在家太烦,就多出去走动,比如跟姐妹们出去旅游,还可以学一些新技术,让自己的物质世界和精神世界都处在平稳状态。

  2. 定期检查,了解自身健康

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