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健身先健脑,健身常识需知道!

2017-09-02  百度 亿康小编

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健身先健脑,健身常识需知道!

2017-08-01 17:18 来源:impulse英派斯 健身

原标题:健身先健脑,健身常识需知道!

运动健身越来越普及,然而,许多人因为盲目练习或不了解一些运动常识,造成运动没有效果,甚至受伤。今天就带大家认识一下运动中我们容易忽略的问题。

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平时不锻炼,周末狂运动

其实运动和吃饭一样,暴饮暴食会对胃部造成伤害,这道理大家都懂,但是运动似乎大家都不是很在乎,认为周末加强运动是可以弥补平时不运动的缺憾的。如果平时不运动,周末再狂运动,效果会很差,甚至伤身。

热词: 健身

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