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男人做到这些能救你命

2017-08-25  百度 亿康小编

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  随着人们生活条件的提高,人们越来越关注自己的健康,但是由于男性处于社会的主力军,因此他们的健康也成为一大难题。男性健康最重要的就是要养成良好的生活习惯,那么哪些疾病影响男性的健康呢?下面小编就为大家讲解一下!

  摆脱糖尿病

  血糖太高会伤肾脏。台湾中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查发现,19岁以上的糖友中,一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏,拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床,因此运动加健康饮食,是预防之道。

血糖太高会伤肾脏

  远离抑郁症

  人们往往以为女性更易自杀,其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手,抑郁症不只是心情不好,还会影响身体健康。抑郁症影响身心,造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力,由此也会增加心脏病和糖尿病的风险,只要出现失眠、提不起劲等就应该警觉,积极求医。

  男人最怕心血管疾病

  动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确,由于女性有雌激素保护,她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且,胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中,一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险:20岁后每5年查一次胆固醇,若异常首先要戒烟,其次每天增加至少半小时活动量,并且多吃果蔬。

  肝癌是男性十大癌症首位,每年夺走上万条人命

热词: 男性保健,男性健康,男性养生

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