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白癜风日常保健按摩方法

更新时间:2015-07-15  已有: 人阅读

  《四总歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4的功能与主治,后世又加上内关,这五大要对起到了重要的保健作用。加强日常保健按摩,可利于病情的缓解。1、按摩足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总歌》说“肚腹三里留”,是指此胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。2、按摩列缺。在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺为手太阴肺经的络,

  又是八脉交会,通于奇经八脉的任脉。《四总歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。3、按摩委中。“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。4、按摩合谷。拇指弯曲按下,指尖所指处即合谷。《四总歌》中“面口合谷收”,说明了合谷具有面口五官一切疾患的功能。合谷是止痛的特效,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷5-7分钟。一日两次即可。合谷能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。5、按摩内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至日常保健按摩晕车也可点按此。要注意的是,按揉此,稍微有酸胀感,一般按3-5分钟即可。

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