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女性养生要避开补血的六大误区

2017-06-13  未知 健康小编

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  女性养生要避开补血的六大误区女性养生要避开补血的六大误区女性养生要避开补血的六大误区女性养生要避开补血的六大误区女性养生要避开补血的六大误区专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

  为进一步推动广东省大学生深入学习《习总系列重要讲线年版),增强中国特色社会主义的道自信、理论自信、制度自信,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量,广东宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展理政新新思想新战略知识竞赛活动。

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